O verão já chegou e com ele vem todo o desejo, seja em homem ou mulher, de estar com o corpo em forma e todo trincado. Muitos aproveitam o inverno para começar o ‘projeto verão’ e tentar conquistar as melhores definições musculares.
No entanto, são inúmeras as informações, receitas e até superstições para conseguir a tão sonhada ‘barriga chapada’. Com o foco em ter logo o shape perfeito, a pressa acaba realmente sendo inimiga da perfeição: muitos acabam caindo em ciladas e pulando etapas, só porque querem ter um corpo malhado rapidamente.
Se você possui dificuldades para emagrecer ou definir os músculos, não hesite em recorrer pois, o auxílio de profissionais, nutricionistas e personais traines existem justamente para isso. O mais importante, antes da beleza, é manter a saúde em pleno funcionamento.
Para ajudar, aqui vão alguns #Fatos populares do mundo das atividades físicas. Caso não esteja praticando alguns dos hábitos sugeridos, já atualize logo sua rotina!
