Jovem para sempre: 6 dicas de alimentos que possuem colágeno

A maturidade traz consigo vários benefícios, como mais sabedoria, experiências e força para lidar com todos os dilemas da vida. Porém, junto com toda essa vivência, vem as tão temidas linhas de expressões.

A partir dos 30 anos, o organismo diminui o ritmo da produção de colágeno, com isso, perde 1% ao ano. Depois dos 45 anos, o corpo também retarda a quantidade de fibroblastos, que são as células responsáveis pela produção desta proteína.

Ainda não existe uma fonte mágica da juventude e infelizmente o envelhecimento impacta na beleza, de modo que incomoda muitas mulheres e homens, já que deixa exposto o ressecamento da face e ainda há a perda de firmeza da pele.

O colágeno representa 25% de toda a proteína do organismo humano e sua função é manter a união das células, ou seja, promover a sustentação da pele. A boa notícia é que a estratégia essencial para combater os sinais da idade é consumir alimentos com colágeno!

Existem vários tipos de comidas que são fontes ricas neste elemento ou em nutrientes que são capazes de estimular a produção natural do colágeno. Por isso, inclua estes 6 alimentos em sua rotina e obtenha resultados visíveis em sua pele.

Então fique tranquilo e confira a lista dos melhores alimentos para repor esta proteína e proporcionar a pele dos seus sonhos!