Hidratação: 10 maneiras essenciais para se manter saudável no verão

Com o aumento das temperaturas, é preciso prestar atenção em um aspecto específico da saúde, a hidratação! Ainda mais na época de verão, em que muitos dos programas remetem a uma exposição solar, como piqueniques ao ar livre, festas na piscina e finais de semana na praia.

Para que você não complique suas férias com algum problema de saúde, preparamos uma pequena lista com 10 conselhos essenciais para te ajudar a se manter saudável no verão e alguns dos itens vão te surpreender!

É importante também consultar regularmente um profissional para garantir que está tudo certo com o seu organismo. Faça uma bateria de exames e assim evite qualquer imprevisto que possa estragar o seu verão.