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Deixe de lado as fantasias muito quentes e pesadas e invista em tênis e sapatos confortáveis (Foto: Divulgação)
Deixe de lado as fantasias muito quentes e pesadas e invista em tênis e sapatos confortáveis (Foto: Divulgação)![](https://br.paipee.com/wp-content/uploads/2020/02/Blocos-de-carnaval.jpg)
Para evitar lesões musculares e dor, tente descansar 15 minutos a cada duas horas. Se possível, faça alongamentos antes de sair de casa (Foto: Divulgação)
Para evitar lesões musculares e dor, tente descansar 15 minutos a cada duas horas. Se possível, faça alongamentos antes de sair de casa (Foto: Divulgação)![](https://br.paipee.com/wp-content/uploads/2020/02/Populares-7-630x420.jpg)
Abuse do uso de filtro solar, principalmente em áreas como rosto, pescoço, orelhas e pés. A reaplicação deve ocorrer, no máximo, a cada quatro horas, mesmo em dias nublados (Foto: Divulgação)
Abuse do uso de filtro solar, principalmente em áreas como rosto, pescoço, orelhas e pés. A reaplicação deve ocorrer, no máximo, a cada quatro horas, mesmo em dias nublados (Foto: Divulgação)![](https://br.paipee.com/wp-content/uploads/2020/02/78e6ccd1d027290b9d26b3b064eaaa73-281x420.jpg)
As chamadas barreiras físicas (bonés, viseira e óculos de sol) também são recomendadas para evitar queimaduras e diminuir o risco de insolação, uma exposição excessiva que provoca desidratação, indisposição e muito mal-estar (Foto: Divulgação)
As chamadas barreiras físicas (bonés, viseira e óculos de sol) também são recomendadas para evitar queimaduras e diminuir o risco de insolação, uma exposição excessiva que provoca desidratação, indisposição e muito mal-estar (Foto: Divulgação)![](https://br.paipee.com/wp-content/uploads/2020/02/carnaval-agua-4oito_2972-721x420.jpg)
Manter-se hidratado é imprescindível para que o corpo funcione bem e mantenha o pique, especialmente em períodos de excessos. É a água que garante a oxigenação dos órgãos, a eliminação de substâncias tóxicas — principalmente por meio da urina — e o transporte de nutrientes pelo organismo, já que é componente do plasma sanguíneo (Foto: Divulgação)
Manter-se hidratado é imprescindível para que o corpo funcione bem e mantenha o pique, especialmente em períodos de excessos. É a água que garante a oxigenação dos órgãos, a eliminação de substâncias tóxicas — principalmente por meio da urina — e o transporte de nutrientes pelo organismo, já que é componente do plasma sanguíneo (Foto: Divulgação)![](https://br.paipee.com/wp-content/uploads/2020/02/desidratacao-carnaval-631x420.jpg)
Comer em casa antes de sair para a folia é sempre a melhor opção, uma vez que há controle da procedência dos ingredientes e armazenamento. Outra dica é evitar gordura, frituras e pratos pesados, que têm digestão mais lenta no organismo (Foto: Divulgação)
Comer em casa antes de sair para a folia é sempre a melhor opção, uma vez que há controle da procedência dos ingredientes e armazenamento. Outra dica é evitar gordura, frituras e pratos pesados, que têm digestão mais lenta no organismo (Foto: Divulgação)![](https://br.paipee.com/wp-content/uploads/2020/02/15184777525a8221b8b7fe7_1518477752_3x2_md-1582029163-630x420.jpg)
A melhor forma de evitar ressaca no dia seguinte é não exagerar e intercalar a bebida alcoólica com água. O limite diário estabelecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para ingestão de álcool é de 30 gramas(Foto: Divulgação)
A melhor forma de evitar ressaca no dia seguinte é não exagerar e intercalar a bebida alcoólica com água. O limite diário estabelecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para ingestão de álcool é de 30 gramas(Foto: Divulgação)![](https://br.paipee.com/wp-content/uploads/2020/02/carnaval-dos-blocos-e-a-sensacao-do-carnaval-de-araraquara-CDEW-748x420.jpeg)
Se beber, não dirija de jeito nenhuma! O Brasil é um dos países com maior taxa de acidentes de trânsito relacionados com bebida. O indivíduo coloca em risco a vida dele e de outras pessoas (Foto: Divulgação)
Se beber, não dirija de jeito nenhuma! O Brasil é um dos países com maior taxa de acidentes de trânsito relacionados com bebida. O indivíduo coloca em risco a vida dele e de outras pessoas (Foto: Divulgação)![](https://br.paipee.com/wp-content/uploads/2020/02/banner_carnaval_camisinha2013.jpg)
Sempre ande com uma camisinha, seja ela feminina ou masculina. Calor, festas, música, bebida e alegria podem favorecer relações sexuais — e é bom sempre estar prevenido. Estima-se que, após o Carnaval, a procura por testes de gravidez cresça 15% (Foto: Divulgação)
Sempre ande com uma camisinha, seja ela feminina ou masculina. Calor, festas, música, bebida e alegria podem favorecer relações sexuais — e é bom sempre estar prevenido. Estima-se que, após o Carnaval, a procura por testes de gravidez cresça 15% (Foto: Divulgação)![](https://br.paipee.com/wp-content/uploads/2020/02/A5e4ae1f8a868a.jpg)
Assim como a gripe e o resfriado, a mononucleose é transmitida pela saliva durante o beijo ou por gotículas que são liberadas ao falarmos, tossirmos ou espirrarmos. Causada pelo vírus Epstein-Barr (EBV), a doença do beijo tem como principais sintomas febre alta, dor de garganta e aumento dos gânglios, que começam a aparecer entre quatro e seis dias após a infecção (Foto: Divulgação)
Assim como a gripe e o resfriado, a mononucleose é transmitida pela saliva durante o beijo ou por gotículas que são liberadas ao falarmos, tossirmos ou espirrarmos. Causada pelo vírus Epstein-Barr (EBV), a doença do beijo tem como principais sintomas febre alta, dor de garganta e aumento dos gânglios, que começam a aparecer entre quatro e seis dias após a infecção (Foto: Divulgação)Para muitos, o Carnaval é sinônimo de longas caminhadas nos sambódromos ou atrás de bloquinhos, exposição a altas temperaturas, alimentação desregrada, dificuldade de hidratação, consumo de álcool e pouco sono.
A grande questão é que algumas pessoas passam todo o feriado do Carnaval neste mesmo ciclo, e as chances de contrair uma doença ou acabar sem forças para mais nada, aumentam demais.
Por isso, é importante seguir algumas dicas e conselhos para conseguir curtir um Carnaval saudável. Confira na galeria de fotos acima.