O isolamento social para a combater a propagação do coronavírus resulta em uma grande mudança na rotina de milhões de brasileiros e precisamos ficar atentos aos reflexos da quarentena pois muitos impactos negativos podem ser gerados.
O estresse causado, não apenas pelas mudanças, mas também por estarmos cercados de um cenário de tanta tensão no campo da saúde, política e econômica, pode causar sentimentos como a exaustão emocional, medo, irritabilidade, falta de sono e nervosismo.
Por isso, além de manter os hábitos de higiene para prevenção da doença que já afeta ao menos 40 países pelo mundo, é importante tirar um tempo para cuidar também da saúde mental.
Confira na galeria acima 12 ideias de como tirar um tempo para relaxar durante esse período!