Ficar em casa é uma tarefa difícil para muitos brasileiros, principalmente por precisarem se readaptar a rotina de estudos, trabalho e até mesmo de relacionamentos. Os impactos do novo coronavírus, Covid-19, fizeram com que as pessoas permanecessem em isolamento social por mais de um mês.
A quarentena exige que os trabalhos não essenciais sejam alterados para home office, ou seja, quem não está na linha de frente ao combate ao vírus ou é emprego em um setor de bem comum como farmácia e mercado, é determinado a ficar em casa.
Mas e então, como trabalhar, estudar, praticar atividades físicas, comer e dormir bem e ainda manter boa convivência com a família dentro de casa? O mais comum é quando há um atropelo de atividades, que ocasiona na falta de produtividade que tende a ser aliada na auto sabotagem.
Para evitar que a ansiedade, seguida de frustração e desespero, tomem conta da vida das pessoas, existem algumas atitudes que podem ajudar a organizar a rotina para que seja não só produtiva, mas benéfica para a saúde mental.
Os psicólogos Arthur Ribeiro e Filipe Oliveira conversaram com o Pipeify e deram 15 dicas de como manter a vida bem durante a quarentena. Confira na galeria acima, quais atitudes ajudam na hora de ser produtivo em casa e fazem com que seja possível aumentar a otimização de tempo.
