É fato que prática de yoga traz muitos benefícios para a saúde mental e física, o que inclui aliviar o stress, melhorar a postura e absorção de nutrientes, prevenir doenças crônicas e doenças da mente.
Agora, além de todos esses e muitos outros benefícios, a prática também protege a memória durante o envelhecimento. Essa descoberta faz parte de um novo estudo sobre os benefícios da yoga realizado pelo Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein.
Durante a pesquisa, foram analisadas imagens do cérebro de 42 mulheres idosas por meio de uma ressonância magnética. Metade das voluntárias era praticante de hatha-yoga e a outra metade não. Para que a comparação fosse precisa, as mulheres escolhidas tinham condições semelhantes de saúde, idade e escolaridade.
Os resultados do estudo foram publicados na revista Frontiers in Aging Neuroscience e demonstram que as idosas que praticavam hatha-yoga há pelo menos oito anos tinham um córtex pré-frontal mais espesso do que aquelas que não eram adeptas da prática. Graças à descoberta, os cientistas acreditam que o exercício possa ajudar a retardar a degeneração cerebral.
O estudo foi conduzido em conjunto com pesquisadores do Massachusetts General Hospital–Harvard Medical School, da Universidade Federal do ABC e do Centro de Práticas Esportivas da Universidade de São Paulo (CEPEUSP).