Adotar um novo estilo de vida e uma alimentação saudável não é tão difícil quanto parece! Comece aos poucos com trocas saudáveis e gostosas nos seus lanches, café da manhã ou sobremesas, por exemplo.
++ Mudança de hábitos: 5 dicas para deixar a sua alimentação saudável
Mudanças simples como trocar o leite integral para leite desnatado, trocar os embutidos por uma geleia caseira e, os queijos amarelos por queijos brancos, já fazem muito bem para a saúde.
Confira 6 opções de trocas saudáveis e gostosas para o seu lanche! Veja na galeria acima.