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7 dicas para uma alimentação saudável fora de casa

Em tempos de pandemia de Covid-19, ficar em casa é o mais recomendado. No entanto, para quem trabalhar fora ou precisa resolver algum compromisso durante a semana, ficar atento à alimentação fora de casa é essencial. 

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Para que o corpo tenha energia, disposição e com imunidade alta, a alimentação tem um papel fundamental! Através dela, o corpo recebe nutrientes, vitaminas, sais minerais e outras substâncias que fortalecem e protegem o organismo. 

As marmitas que já eram a forma mais saudável e econômica de comer fora de casa, ganharam um papel ainda maior com a pandemia. Afinal, além de garantir uma comida caseira e porcionada, elas também evitam o compartilhamento de pratos e talheres.

Mas, como nem sempre é possível levar marmita para os locais e o tempo do compromisso pode ser curto, separamos algumas dicas que serão úteis nessa missão. Desde a sugestão de alimentos, até as bebidas e snacks.

Ficou curioso? Confira 7 dicas para uma alimentação saudável fora de casa. Veja na galeria de fotos acima!