Abril: Confira 8 frutas da época para adicionar no cardápio

Com o avanço da pandemia, os cuidados devem ser dobrados para evitar problemas futuros, e isso inclui a alimentação. Uma dieta equilibrada e com alimentos naturais e saudáveis ajuda a melhorar o sistema imunológico.

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As frutas são importantes aliadas nessa batalha. Entretanto, como as frutas contêm frutose, um tipo de açúcar, é preciso tomar cuidado para não abusar. O ideal é que se consuma no mínimo três e no máximo cinco porções, de cerca de 100g, por dia. 

Consumir alimentos da época conta com diversos benefícios! Eles são mais saborosos, mais saudáveis, têm menos agrotóxicos e ainda são mais em conta! O mês de abril, que marca o começo do outono, conta com diversas opções nutritivas para incrementar no cardápio diário, confira na galeria.