Saiba quais são os 7 alimentos com pouca gordura mais indicado para os hipertensos

Você sabia que quase 30% dos brasileiros estão com pressão alta? Pois é, de acordo com os dados do Ministério da Saúde, todos nós precisamos ficar bem atentos com o controle do colesterol no sangue. Para isso, o primeiro passo é mudar a alimentação.

++ Descubra os alimentos que são fontes de fibra

Nessa matéria, nós viemos te mostrar que existem alimentos saudáveis capazes de regular os níveis de colesterol e, assim, garantir um organismo mais saudável e longe dos problemas que a hipertensão pode acarretar ao longo da vida.

O colesterol é uma gordura presente no nosso corpo e nos alimentos de origem animal. Ele é importante para a fabricação da bile (fluido produzido pelo fígado que atua na digestão da gordura), na fabricação e manutenção dos hormônios e da vitamina D. Porém, é fundamental mantermos o controle da quantidade de colesterol no organismo. Afinal, em excesso, ele se acumula na corrente sanguínea, criando placas de gordura nas artérias e aumentando o risco de doenças cardiovasculares.

++ 10 alimentos que vão te ajudar a ter o cabelo mais forte

Acima, na galeria de fotos, fique dentro das recomendações dos melhores alimentos para equilibrar os níveis da gordura.