Você sabia que quase 30% dos brasileiros estão com pressão alta? Pois é, de acordo com os dados do Ministério da Saúde, todos nós precisamos ficar bem atentos com o controle do colesterol no sangue. Para isso, o primeiro passo é mudar a alimentação.
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Nessa matéria, nós viemos te mostrar que existem alimentos saudáveis capazes de regular os níveis de colesterol e, assim, garantir um organismo mais saudável e longe dos problemas que a hipertensão pode acarretar ao longo da vida.
O colesterol é uma gordura presente no nosso corpo e nos alimentos de origem animal. Ele é importante para a fabricação da bile (fluido produzido pelo fígado que atua na digestão da gordura), na fabricação e manutenção dos hormônios e da vitamina D. Porém, é fundamental mantermos o controle da quantidade de colesterol no organismo. Afinal, em excesso, ele se acumula na corrente sanguínea, criando placas de gordura nas artérias e aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
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Acima, na galeria de fotos, fique dentro das recomendações dos melhores alimentos para equilibrar os níveis da gordura.
