Sobre o pólo aquático
O pólo aquático é um esporte coletivo no qual duas equipes tentam marcar contra um adversário. A ação do jogo acontece sobre a água. O esporte é um pouco agressivo. Durante uma partida, os adversários se empurram, se beliscam, puxam o traje de banho do adversário e manobras similares. Tudo isso é feito com o objetivo de pegar a bola. O esporte é semelhante a uma combinação de futebol e hóquei, com mais de 85% do corpo dos jogadores debaixo d’água. Este esporte teve origem no final do século XIX na Grã-Bretanha, onde era popular entre os nadadores na época do inverno.
Atividades de lazer alternativas
Você não precisa mergulhar para se divertir. Há outras formas de entretenimento disponíveis on-line, tais como jogos de cartas e jogos de tabuleiro. Um dos melhores jogos de tabuleiro é o bingo. Não leva muito tempo para aprender como joga bingo e começar a aproveitar suas férias.
Localização de pólo aquático
O pólo aquático é jogado em piscinas especiais. O tamanho e a forma da piscina devem estar em conformidade com os padrões estabelecidos pela Federação Internacional de Pólo Aquático.
As piscinas oficiais de pólo aquático têm as seguintes características:
Comprimento – 30-50 metros.
Largura – 20-30 metros.
Profundidade – 1,8 a 2 metros.
Largura da linha de gol – 3 metros.
Altura do portão – 0,9 metros.
Distância entre os portões – 10 metros.
Piscinas podem ser construídas tanto ao ar livre quanto em ambientes fechados. Ao ar livre, as piscinas podem ser projetadas como retangulares ou circulares. Dentro da piscina, podem ser traçadas linhas no fundo e nas paredes laterais para orientação do jogador.
Estruturas metálicas ou plásticas para portões suspensos também devem ser instaladas no interior da piscina. Estas estruturas devem ser fortes o suficiente para suportar o impacto da bola. Além disso, áreas de espectadores, vestiários para os jogadores e a mesa do árbitro devem ser colocados ao redor do pool.
Regras do jogo
As regras do pólo aquático hoje diferem daquelas do final do século XIX. Atualmente o jogo é jogado em piscinas especiais e os jogadores devem usar máscaras e calções ou trajes de banho e usar bonés especiais. Além disso, o pólo aquático hoje em dia tem uma versão feminina e está se tornando cada vez mais popular entre as mulheres.
Aqui estão as regras básicas do jogo moderno de pólo aquático:
Cada equipe tem sete jogadores, incluindo o goleiro.
O jogo começa do centro da piscina, onde a bola é colocada em uma bóia especial.
Os jogadores podem nadar em qualquer parte da piscina, exceto na área do goleiro, que é indicada por linhas amarelas no fundo da piscina.
Os jogadores devem segurar a bola ou passá-la para outros jogadores através de arremessos ou passes.
Os jogadores não podem segurar a bola por mais de cinco segundos e não podem nadar mais de quatro metros com a bola em suas mãos.
Qualquer método de jogar a bola na baliza é permitido, exceto o uso de duas mãos.
Cada gol é marcado quando a bola cruza completamente a linha de gol.
Os jogadores devem seguir as regras de conduta. Estas incluem a proibição de golpes e ações que possam causar lesões aos adversários.
Se um jogador comete uma má conduta, ele pode receber um cartão amarelo ou vermelho e a equipe adversária recebe um pênalti.
O jogo é jogado durante quatro períodos de 8 minutos cada, com um intervalo de 2 minutos entre os períodos. Se o placar estiver empatado no final do quarto período, o jogo entra em tempo extra.
Este é apenas um resumo das regras do pólo aquático e há muitas regras adicionais que também regem o jogo.
Restrições e exigências
Restrições de idade: O pólo aquático pode ser um esporte bastante intenso, portanto, geralmente há restrições de idade para aqueles que participam. Os jogadores devem ter pelo menos 16 anos de idade para participar.
Preparação física: O pólo aquático requer boa preparação física, incluindo resistência, velocidade e coordenação. O treinamento pode incluir atividades extenuantes, como natação, mergulho, exercícios de força e flexibilidade.
Segurança: O pólo aquático pode ser um esporte perigoso, portanto as normas de segurança como o uso de equipamentos especiais como capacetes, proteção dos dentes e calções de banho, assim como seguir as regras do jogo, devem ser seguidas.
Aspectos psicológicos: O pólo aquático pode ser um esporte bastante competitivo, por isso é importante que os jogadores tenham um bom controle emocional e sejam capazes de lidar com a pressão.
