Na última segunda-feira (15) a influenciadora digital Gabriela Morais, usou suas redes sociais para falar sobre saúde mental. No Instagram, a artista usou como ‘gancho’ um corte do “BBB 24”, onde a participante Alane, luta para controlar uma crise de ansiedade.
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No post, Gabi explicou que já viveu situações parecidas: “Eu passei um ano da minha vida tendo crise de ansiedade praticamente todos os dias! A descrição perfeita é de ‘estranhamento’. Parece que você não tá mais aqui, não sabe se vai desmaiar ou surtar. Você não sabe se o ar vai acabar, e se quando você desmaiar alguém vai estar ali. Daí vem o pânico de ter pânico, que pra mim era pior. Você vive numa eterna noia e insegurança. Quem nunca teve jamais vai entender o que é”, disse ela.
Em seguida, a influenciadora digital contou que conseguiu se curar desse problema, e ressaltou que meditar ajudou bastante neste processo:
“Eu nunca mais tive nada. Isso faz quatro anos, mais ou menos. Nunca tomei remédio, e acho que o que me curou (principalmente depois, do pânico de ter pânico de novo) foi meditação, respiração profunda e eu saber que eu controlo minha mente! Quando vinha esse medo, eu já falava comigo mesma ‘tá tudo bem, já, já passa, e você não tem nada’. A nossa mente é nossa pior inimiga, e quando se entende que é você que controla, tudo fica mais fácil”, declarou.
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Para concluir, Gabriela ainda revelou que já se privou de ir a lugares sozinha com medo de ter uma crise de pânico: “Eu deixei de fazer eventos públicos porque achava que todo mundo estava me observando e falando de mim. Meu gatilho era sempre multidão. Parei de ir em shopping sozinha com medo de ter pânico e passar vergonha. Era um medo do julgamento das pessoas, no meu caso, pela exposição. Cada pessoa tem algo que potencializa esse estado de pânico. Não é imaturidade, é uma das piores sensações do mundo!”, garantiu.
Conteúdo de fact-checking do PaiPee.
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