Dormir sem roupa pode ser mais do que apenas uma escolha de conforto: é um hábito que oferece diversos benefícios para a saúde. Estudos indicam que essa prática pode melhorar a qualidade do sono, pois permite que o corpo regule sua temperatura de maneira mais eficiente, promovendo um descanso mais profundo.
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Além disso, ela favorece a saúde íntima feminina, prevenindo infecções, e pode até aumentar a fertilidade masculina, ao permitir que os testículos fiquem em uma temperatura mais adequada. No entanto, é essencial garantir que a higiene da cama seja mantida em dia e que o ambiente esteja em uma temperatura agradável para evitar desconfortos.
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Caso você não se sinta à vontade sem roupas, optar por roupas íntimas leves ou pijamas folgados também é uma boa alternativa. O importante é encontrar o que proporciona o melhor descanso e bem-estar, respeitando as necessidades do seu corpo e o ambiente ao seu redor.
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