Suplementos que muitos consideram aliados da saúde podem, na verdade, estar causando sérios danos ao corpo, alerta uma nutricionista renomada. Nichole Andrews, especialista em nutrição para pacientes com câncer, revelou os perigos ocultos de alguns desses produtos amplamente consumidos.
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Entre os vilões, estão as cápsulas de vinagre de maçã, que podem irritar o sistema digestivo e prejudicar o esmalte dental, e os suplementos de colágeno, que, em excesso, interferem na absorção de nutrientes essenciais.
A biotina, popular para cabelos e unhas, também entra na lista de perigo. Embora seja comum em gomas para pele, cabelo e unhas, o excesso de biotina pode comprometer exames de sangue! E não para por aí: a cúrcuma, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, pode irritar o estômago e afetar o fígado quando consumida em doses elevadas.
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O conselho da especialista é claro: em vez de recorrer a suplementos, aposte em alimentos naturais como ovos, frutas cítricas e alimentos fermentados para um corpo saudável e equilibrado.
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