Prepare-se para uma revelação que pode mudar sua vida! Um estudo bombástico da Universidade de Gotemburgo, publicado no prestigiado Journal of Affective Disorders, revelou que os exercícios físicos têm o poder de reduzir os sintomas de ansiedade, até nos casos mais crônicos! A pesquisa, que acompanhou pacientes por 12 semanas, mostrou que a intensidade do exercício é a chave: quanto mais forte, maior a redução da ansiedade.
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Para o portal “Terra”, a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, especialista renomada da ABRAN, explica o segredo: o exercício melhora o fluxo sanguíneo cerebral e dá aquele boost no humor. O neurologista Dr. Gabriel Batistella, membro da SNOLA, não deixa por menos: “A liberação de endorfina transforma a ansiedade em passado”. E tem mais: o estudo aponta que, ao invés de recorrer a medicamentos, a atividade física pode ser a alternativa natural e segura que todos esperavam.
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