Aos 64 anos, Sônia Maria da Silva Tissiani, casada, mãe de dois filhos e avó de três netos, transformou a disciplina com a atividade física em inspiração para milhares de pessoas nas redes sociais. A criadora de conteúdo soma mais de 230 mil seguidores e já ultrapassou 900 mil visualizações em vídeos que mostram sua rotina de treinos e estilo de vida.
Em entrevista ao g1, ela detalhou o cronograma que segue diariamente. “Faço crossfit três vezes na semana, natação uma vez, musculação duas, boxe uma, calistenia duas vezes e yoga aos domingos. Em março, retorno aos treinos de corrida”, contou. O dia de Sônia começa às 4h30, e os exercícios têm início às 5h15. A dedicação começou há 20 anos, quando tinha 44.
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“Fazia jump, logo iniciei na musculação e, depois, resolvi ir dar umas caminhadas e intercalava com trotinhos. Participei de várias corridas de rua aqui em Campo Grande. Em 2023, participei da São Silvestre com 62 anos, [quando] realizei um sonho da adolescência”, relembrou.
Além dos treinos, os conteúdos publicados falam sobre autoestima, autoconfiança e qualidade de vida. “Meus vídeos são a realidade que eu procuro viver. Eu me permito, eu me amo. E fui me construindo no transcorrer da minha existência e, enquanto eu for viva estarei em construção. Quando a morte chegar, pode ter certeza que ela vai me encontrar viva”, disse.
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A trajetória como influenciadora começou sem planejamento. “Na verdade eu nunca imaginei, nunca pensei em promover conteúdo digital. Eu ia para o crossfit, filmava e postava para os amigos. Aí uma amiga nutricionista me recomendou que eu abrisse meu perfil”, relatou. O perfil se tornou público em 2023, e hoje 94% dos seguidores são mulheres.
Natural de Curitiba (PR), Sônia se mudou para Mato Grosso do Sul em 1976. Formada em Administração com ênfase em Marketing, trabalhou na área administrativa, no comércio de calçados, estética e telemarketing. Hoje, aposentada, ela se dedica ao “plano B”, como define: o desenvolvimento de atividades esportivas.
Sem procedimentos estéticos, reposição hormonal ou uso de anabolizantes, ela faz questão de reforçar a naturalidade. “Sou original de fábrica. Sou de 1961. Não tenho nenhuma retocagem. Tomo meus suplementos, ômega 3, creatina e tenho meu nutricionista que está aí cuidando da ‘véia’”, brincou.
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