Alexia Kraft de la Saulx, uma mulher que vive na Europa, adotou uma forma inusitada de se locomover: andando de quatro apoios, como um animal. A prática, conhecida como “quadrobics”, consiste em se mover utilizando mãos e pés, imitando o deslocamento de animais como macacos e cães. O que começou como uma curiosidade após ver um homem treinando em um parque, tornou-se parte integrante da rotina de Alexia há três anos.
Com mais de 100 mil seguidores no Instagram, ela compartilha vídeos de seus treinos e chama atenção tanto nas redes sociais quanto nas ruas. Apesar de receber críticas e comparações com animais, Alexia afirma que os benefícios físicos superam qualquer julgamento. Segundo ela, o quadrobics fortaleceu significativamente seu core, ombros e pegada. “Eu não conseguia fazer uma barra antes, agora consigo levantar três vezes o meu peso”, revelou.
A prática também trouxe mudanças físicas visíveis: as solas dos pés ficaram mais resistentes e as mãos se adaptaram ao impacto do movimento constante. Além disso, ela relata que escalar árvores e se mover em ambientes naturais tornou-se mais fácil e prazeroso. Inspirada nos macacos, Alexia acredita que os humanos têm muito a aprender com o modo como os animais usam o corpo, inclusive os dedos dos pés para agarrar objetos.
Para Alexia, o quadrobics não é apenas uma forma de exercício alternativo, mas uma verdadeira transformação de estilo de vida. A conexão com a natureza, o fortalecimento físico e a construção de uma comunidade online dedicada à prática são os principais ganhos que ela destaca. O movimento, ainda incomum, cresce em popularidade e segue desafiando padrões convencionais de movimento humano.
