A britânica Norma Williams, de 76 anos, vem chamando atenção nas redes sociais por desafiar os estereótipos sobre envelhecimento e exibir uma aparência física que, segundo ela, é resultado de disciplina, aceitação e equilíbrio. Moradora da Inglaterra, acredita que a idade não é um limite e afirma que o corpo pode continuar evoluindo ao longo dos anos, desde que receba os cuidados necessários.
A jornada de transformação começou aos 28 anos, quando decidiu mudar hábitos e adotar uma rotina mais saudável. Até então, ela enfrentava dificuldades com a alimentação e não se sentia bem consigo mesma. A virada, segundo conta, foi lenta e construída passo a passo.
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Norma conta que, com o tempo, percebeu que a mudança não era apenas física, mas também emocional. O processo trouxe mais confiança e autoconhecimento. Para quem busca o mesmo caminho, ela recomenda paciência e constância. “É importante ir devagar, dar pequenos passos e permitir que o tempo faça parte da evolução”, afirma.
Hoje, Norma mantém uma rotina de exercícios que inclui caminhadas intensas quatro vezes por semana e treinos de academia duas vezes por semana. A alimentação também mudou, ela reduziu o consumo de ultraprocessados e passou a priorizar refeições equilibradas, mas sem restrições radicais.
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“Nosso corpo merece respeito. Quando cuidamos dele, ele responde”, explica. Ela defende ainda que marcas como rugas, flacidez e estrias não são imperfeições, mas sinais de uma vida vivida.
Aos 76 anos, Norma segue inspirando milhares de pessoas nas redes sociais com mensagens sobre bem-estar e autoestima. “Essas marcas contam histórias. O importante é amar quem você é e o corpo que te acompanha nessa jornada”, declarou.
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