Manter um relacionamento estável e saudável requer esforço constante, empatia e uma comunicação cuidadosa. O psicólogo Mark Travers alerta que até os vínculos mais fortes podem ser prejudicados por comentários ditos de forma impulsiva, que acabam gerando mágoas e prejudicando a confiança entre o casal.
++ Segredo revelado: como a IA faz dinheiro pingar na sua conta durante a noite
De acordo com Travers, uma única frase mal colocada pode deixar uma marca duradoura, mesmo que posteriormente venha acompanhada de um pedido de desculpas. Ele defende que é essencial pensar antes de falar, especialmente durante discussões, para evitar danos emocionais.
++ Prima de Ana Castela que faleceu em Cuiabá estava esperando bebê
Entre as frases mais nocivas, ele cita “pare de ser tão sensível”. Apesar de parecer inofensiva, essa expressão invalida os sentimentos do outro, sugerindo que suas emoções são exageradas ou sem valor, o que mina a segurança emocional e afasta os parceiros.
Outra frase comum, mas prejudicial, é “estou bem” quando a pessoa claramente não está. Segundo o especialista, essa resposta bloqueia a comunicação e impede que o parceiro compreenda e ofereça apoio. Reconhecer que algo está errado, mesmo sem muitos detalhes, pode fortalecer a intimidade.
Dizer “faz o que quiser, não me importo” também é visto como um sinal de desistência emocional. Essa frase transmite indiferença e pode fazer o outro se sentir desvalorizado, gerando insegurança e afastamento.
Por fim, Travers destaca que expressões como “você sempre” ou “você nunca” ampliam conflitos específicos para críticas generalizadas, o que dificulta a resolução e alimenta ressentimentos. Essas frases colocam o outro na defensiva, impedindo um diálogo produtivo.
O psicólogo recomenda substituir essas falas por abordagens mais empáticas e construtivas, o que fortalece a conexão e permite lidar melhor com os desafios da convivência a dois.
