Suco detox verde para recuperar a rotina pós-festas (Foto: Instagram)
Depois de dias de ceias, sobremesas e brindes, o corpo pede água, fibras e vitaminas para voltar ao eixo. O suco detox não faz milagres, mas oferece um impulso suave para hidratar, diminuir o inchaço e ativar o organismo ao combinar frutas, folhas verdes e ingredientes termogênicos.
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Além disso, é uma opção rápida, econômica e fácil de inserir na rotina. Um copo pela manhã já altera a disposição, favorece a digestão e cria um ritual simbólico de “agora eu cuido de mim”, ideal para iniciar o ano com propósito.
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Ingredientes para um copo (250 ml): água gelada ou água de coco, fatia grossa de abacaxi, maçã verde com casca, folha de couve, suco de ½ limão, colher de chá de gengibre ralado e gelo a gosto.
Modo de preparo: lave bem todos os ingredientes e corte a maçã e o abacaxi em pedaços. Coloque no liquidificador a água (ou água de coco), as frutas, a couve, o limão e o gengibre. Bata até ficar homogêneo, coe se quiser e sirva na hora com gelo.
