Despertar súbito: o inimigo oculto do sono restaurador (Foto: Instagram)
Despertar de forma súbita interrompe o curso natural do sono e compromete a continuidade das fases que ajudam na recuperação física e mental.
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Essa interrupção pode gerar um padrão de descanso fragmentado, reduzindo a eficácia reparadora do sono.
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Quando esse tipo de despertar acontece com frequência, o ciclo noturno sofre ainda mais distúrbios.
A persistência desse quadro está associada ao aumento do risco de desenvolver diversas condições clínicas.
