Chá de hortelã: aliada do sono ou apenas um ritual relaxante? (Foto: Instagram)
O chá de hortelã é amplamente procurado como alternativa para relaxar antes de dormir.
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Apesar de sua popularidade, ainda existe incerteza quanto a sua real ação no sono.
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Pesquisadores investigam se o uso do chá de hortelã pode influenciar positivamente ou negativamente a qualidade do descanso.
A seguir, confira os possíveis benefícios e também as limitações dessa bebida.
