Rotinas de exercícios simples fortalecem equilíbrio e aumentam a confiança corporal (Foto: Instagram)
Um estudo recente mostra que exercícios simples podem aprimorar o equilíbrio, a confiança corporal e a funcionalidade dos praticantes.
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Apesar de a dor não ser totalmente eliminada, a pesquisa aponta benefícios expressivos na mobilidade e na autoimagem corporal.
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Entre os resultados observados, destacam-se maior estabilidade ao se movimentar e sensação mais segura ao realizar tarefas diárias.
Os achados sugerem que adotar rotinas de exercícios básicos pode ser uma estratégia eficaz para melhorar a qualidade de vida, mesmo em presença de desconfortos persistentes.
