Virginia Fonseca revelou ter passado por um verdadeiro desafio físico ao iniciar os treinos com um costeiro em sua preparação para o Carnaval. Neste sábado (31/1), a Rainha de Bateria da Grande Rio contou que sentiu o peso extra no acessório e avisou que sua panturrilha não descansou: “Vocês não estão entendendo a minha panturrilha hoje”, disse ela ao treinador Felipe, que acompanhava a influenciadora durante o ensaio.
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Ela detalhou o desconforto após experimentar o equipamento pela primeira vez: “Ontem eu ensaiei com o costeiro, né? Coloquei o costeiro e tal. Vocês não estão entendendo. A minha panturrilha hoje…”, contou Virginia Fonseca antes de completar: “Eu virei para o Felipe, treinador, e falei assim: ‘Deixa eu te falar, intensificou muito a panturrilha’”.
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O costeiro é um apetrecho de treino — basicamente um cinto com peso — utilizado para aumentar a resistência durante a atividade física. Ao distribuir carga extra ao tronco e aos membros inferiores, ele força contrações mais intensas nos músculos, especialmente na panturrilha e nos glúteos, contribuindo para maior definição e fortalecimento de todo o grupo muscular envolvido.
A Escola de Samba Grande Rio, onde Virginia Fonseca exerce o posto de Rainha de Bateria, promove ensaios técnicos que servem de preparação para o desfile oficial no Sambódromo. Esses encontros combinam coreografias, sincronia com a bateria e condicionamento físico, elementos fundamentais para manter o ritmo e a postura durante todo o desfile, que costuma durar cerca de 60 minutos e exige grande esforço dos componentes.
No intervalo entre as séries de exercícios com o costeiro, o treinador Felipe aguardava para orientar alongamentos e movimentos de liberação muscular, essenciais no processo de recuperação. “Ele está até esperando lá em cima para dar uma soltada depois que eu treinar aqui, depois que ensaiar”, explicou Virginia Fonseca, ao se referir à assistência personalizada após cada sequência de exercícios.
Por fim, a influenciadora também comentou a expressão de cansaço que chamou a atenção em seu rosto. Ao perceber a aparência abatida, ela brincou: “Meu olho está meio baixinho, né, gente? Acho que é cansaço. Isso aí não… Tá estranho, não tá? Ah, pronto”. Esse desgaste é comum em períodos intensos de preparação, quando o corpo ainda se adapta ao aumento de carga e à frequência diária de treinos.
