Virginia Fonseca anuncia fim de promessa de não usar celular aos domingos e de cortar açúcar

Virginia Fonseca revelou que chegou ao fim uma promessa que fez de não usar o celular aos domingos e de não comer açúcar. Em anúncio recente nas redes sociais, a influenciadora compartilhou com os seguidores que decidiu retomar o uso do aparelho em todos os dias da semana e, ao mesmo tempo, flexibilizar a restrição ao consumo de açúcar. A decisão marca o encerramento de um ciclo que ela mesma definiu como um desafio pessoal de equilíbrio entre saúde física e bem-estar digital.

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A proposta de Virginia Fonseca surgiu como parte de uma série de metas voltadas para a organização da rotina e o fortalecimento da disciplina. A influenciadora explicou que, ao longo das semanas, conseguiu perceber os efeitos de uma desconexão quase total das redes sociais e os benefícios da redução de alimentos açucarados. No entanto, com o término desse período experimental, ela optou por uma postura mais flexível, mantendo apenas alguns cuidados pontuais em relação à alimentação e ao tempo de tela.

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Desconectar do mundo digital faz parte de uma prática conhecida como “digital detox”, que consiste em reduzir o uso de dispositivos eletrônicos para aliviar sintomas como ansiedade, estresse e insônia. Pesquisas na área de psicologia e saúde mental indicam que pausas controladas do telefone celular podem melhorar a concentração, a qualidade do sono e o equilíbrio emocional. Esses ganhos servem como incentivo para muitas pessoas adotarem períodos de abstinência voluntária das mídias sociais.

O corte de açúcar na alimentação também é um tema amplamente debatido entre nutricionistas e médicos. Especialistas recomendam limitar a ingestão de açúcares simples devido ao risco aumentado de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, obesidade e problemas cardiovasculares. Embora a eliminação total do açúcar não seja necessária para todos os indivíduos, reduzir o consumo de refrigerantes, doces e produtos industrializados pode contribuir para uma dieta mais equilibrada e para a manutenção de níveis de energia estáveis ao longo do dia.

Ao juntar as duas práticas, o exemplo de Virginia Fonseca reflete uma tendência de busca por hábitos mais saudáveis e por uma relação mais consciente com a tecnologia. Em muitos lares, o domingo costuma ser um dia de descanso, mas também de exposição prolongada às telas e de indulgência em alimentos calóricos. A proposta de alternar momentos de suspensão do celular e de moderação no açúcar vai ao encontro da ideia de autocuidado, que preza pela atenção simultânea à saúde mental, física e emocional.

Nesse contexto, a experiência de Virginia Fonseca serve como ponto de partida para que o público reflita sobre suas próprias rotinas e encontre o equilíbrio ideal entre trabalho, lazer, alimentação e sono. Após encerrar a promessa, ela já sinalizou que pretende compartilhar novos aprendizados e metas com os seguidores, mantendo o diálogo aberto sobre autoconhecimento e qualidade de vida.