Prepare-se para uma revelação impactante! Exercitar-se desde a infância pode ser a chave para uma saúde cardiovascular de ferro na vida adulta! Um estudo da Unesp mostrou que jovens ativos têm um controle da frequência cardíaca muito melhor aos 40 anos, reduzindo drasticamente o risco de problemas cardíacos. O melhor? Mesmo sem continuar a prática na fase adulta, os benefícios permanecem!
++Prazo para a Meta explicar mudanças de checagem termina hoje
A atividade física na juventude deixa um legado duradouro, mantendo o coração saudável e longe de complicações. A Organização Mundial da Saúde (OMS) também recomenda 60 minutos de exercício diário para crianças e adolescentes, e reforça que os benefícios vão além da saúde física! A prática regular também fortalece a autoestima e a resiliência mental.
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