O jejum intermitente se tornou moda na web depois de diversas celebridades como, por exemplo, Marília Mendonça, terem anunciado que são adeptas dele e compartilharem os resultados com os seus seguidores.
Entretanto, antes de incluí-lo em sua dieta, é importante que você sabia detalhes sobre ele e, claro, procure um médico de sua confiança que poderá aconselhá-lo sobre a melhor forma de incluí-lo na sua rotina.
O que é?
O jejum intermitente é o ciclo entre os períodos em que você come e os períodos em que você jejua. Atualmente, é uma forma muito popular de perder peso e melhorar a saúde.
Embora o hábito tenha caído nas graças de diversos famosos, ele não é uma novidade e é um antigo segredo de saúde, já que foi praticado ao longo da história da humanidade por diversas culturas.
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Profissionais da saúde explicam que o hábito permite que o corpo use a energia armazenada e, assim, ele queima o excesso de gordura corporal.
Ao nos alimentarmos, comemos mais energia do que podemos usar imediatamente e parte desta energia é guardada para ser usada posteriormente. Com o jejum, o corpo é incentivado a usá-la, queimando gordura.
Vale ressaltar que o texto tem caráter informativo e não substitui a consulta por um nutricionista e outros especialistas. A procura por médicos especializados antes de dar início a qualquer tipo de tratamento é fundamental.
Confira outras informações na galeria de fotos acima e conheça dois tipos de jejum!
