A declaração de Ana Maria Braga sobre ainda ligar para o telefone da mãe falecida emocionou a internet e abriu espaço para uma discussão delicada e profundamente humana: até que ponto manter hábitos, objetos e vínculos simbólicos com quem morreu faz parte de um luto saudável?
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Durante o relato, a apresentadora contou que, em alguns momentos, ainda sente necessidade de ouvir a voz da mãe na caixa postal. A fala rapidamente gerou identificação nas redes sociais, onde milhares de pessoas compartilharam experiências semelhantes envolvendo roupas, perfumes, mensagens antigas, áudios e números de telefone de familiares que já partiram.
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Especialistas explicam que esse tipo de comportamento é mais comum do que parece e está diretamente ligado à forma como o cérebro processa vínculos afetivos e memórias emocionais.
Segundo Fabiana Milanez, psicanalista, palestrante, escritora e fundadora da INN-Consciente, autora do livro “A Última Viagem”, estímulos aparentemente simples conseguem reativar emoções profundas porque a memória afetiva não funciona apenas de maneira racional.
“Porque nossas memórias afetivas não são apenas cognitivas, elas são sensoriais. Um cheiro, uma música ou um objeto pode ativar diretamente áreas emocionais do cérebro ligadas à memória episódica. Esses estímulos funcionam como gatilhos que reaproximam a pessoa da experiência vivida, trazendo à tona emoções que estavam mais adormecidas”, explicou.
O caso de Ana Maria Braga também evidencia como o luto não desaparece completamente com o passar do tempo. Mesmo anos depois da perda, determinadas situações podem despertar sentimentos intensos de saudade e conexão emocional.
A terapeuta Glaucia Santana, do Espaço Hi, destaca que o luto não segue uma lógica linear e pode ser reativado em diferentes momentos da vida. “O cérebro não apaga o vínculo; ele aprende a conviver com a ausência. Quando um gatilho aparece, ele reabre a rede de lembranças e sensações, como se a perda fosse atualizada por alguns instantes”, afirmou.
Para especialistas, a grande diferença está na forma como essas lembranças impactam a vida da pessoa. Sentir saudade e preservar memórias não significa necessariamente que o luto esteja mal elaborado.
Fabiana Milanez explica que existe uma diferença importante entre saudade saudável e sofrimento persistente. “A saudade saudável envolve lembranças que podem até trazer tristeza, mas também afeto, gratidão e sentido. Já o luto não elaborado costuma vir acompanhado de dor intensa, sensação de vazio constante e dificuldade de seguir em frente”, ressaltou.
A memória afetiva também se manifesta de maneira física e emocional. Em muitos casos, o corpo reage antes mesmo de a pessoa racionalizar o sentimento.
“A memória afetiva é corporal. Ela aparece como aperto no peito, choro repentino, saudade intensa, vontade de falar com a pessoa ou sensação de presença emocional. Objetos e lembranças funcionam como âncoras concretas desse vínculo”, explicou Glaucia Santana.
O apego a objetos de pessoas falecidas é outro tema que costuma dividir opiniões. Enquanto algumas pessoas enxergam isso como dificuldade de superação, especialistas afirmam que, em muitos casos, esses elementos funcionam como ferramentas importantes de acolhimento emocional.
“Objetos podem funcionar como pontes simbólicas e ajudar a manter um vínculo afetivo saudável. O alerta aparece quando eles se tornam uma prisão emocional ou impedem a pessoa de seguir a própria vida”, pontuou Fabiana Milanez.
Do ponto de vista psiquiátrico, o luto é entendido como um processo natural, mas que merece atenção quando provoca sofrimento intenso e prolongado ou interfere significativamente na rotina. A psiquiatra Jessica Martani explica que o cérebro precisa reorganizar emocionalmente a ausência de alguém importante, e isso pode acontecer de formas muito diferentes para cada pessoa.
“O luto não tem prazo exato e não acontece da mesma forma para todos. Algumas pessoas conseguem integrar a perda de maneira mais tranquila, enquanto outras permanecem emocionalmente conectadas por mais tempo. Manter lembranças, ouvir áudios ou revisitar objetos não é necessariamente algo patológico. O importante é observar se isso gera acolhimento emocional ou sofrimento incapacitante”, afirmou.
Segundo a especialista, a sociedade ainda cria expectativas irreais sobre como alguém “deveria” viver o luto, o que muitas vezes aumenta culpa e isolamento emocional.
“Existe uma pressão para que a pessoa supere rapidamente a perda, mas o processo emocional não funciona em calendário. O vínculo afetivo continua existindo de outra forma, e isso não significa fraqueza nem incapacidade de seguir a vida”, completou.
