Com a correria do dia a dia e a vontade de agradar os outros, muitas vezes, acabamos esquecendo de nós mesmos. Já aconteceu com você?
Nos esquecemos de praticar o autocuidado, algo tão importante e essencial para sermos mais felizes e termos mais qualidade de vida. Além dos afazeres e problemas da vida, é comum ver pessoas tão devotadas ao outro que até esquecem, vez ou outra, de enxergar as suas necessidades.
Pode-se dizer que o autocuidado está em tudo aquilo que fazemos para cultivar nossa própria qualidade de vida, sempre com autonomia e de forma responsável. Isso pode significar um olhar para o corpo, para a mente e para o lado emocional.
Vale lembrar que não significa estar sempre bem, mas sim estar pronto a entender a si mesmo e buscar soluções, quando elas se fizerem necessárias. Diferente do que muitos podem supor, cuidar de si mesmo não é egoísmo, mas uma prova de amor próprio.
Quais os benefícios do autocuidado?
Investir no autocuidado é uma forma de melhorar inúmeros aspectos da sua vida. O autocuidado estimula o desenvolvimento da autoestima, aumenta a autoconfiança, diminui custos com a saúde, melhora a qualidade de vida e a sua relação com as pessoas.
Que saber como começar a praticar o autocuidado? Confira 10 coisas para fazer em nossa galeria de fotos acima!
