Aos 83 anos, Mick Jagger segue uma rotina de exercícios de cinco a seis dias por semana para manter o condicionamento físico necessário para as apresentações dos Rolling Stones. O cantor revelou que sua rotina inclui academia, dança e treinos de resistência, além de cuidados específicos com a dieta.

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Em entrevista à revista Q, o vocalista mencionou que a preparação física é frequente, mas ele evita excessos. O objetivo principal dos exercícios é manter o ritmo das apresentações e turnês.

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“Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas sem exagerar. Alterno entre academia e dança, depois faço sprints e coisas do tipo. Treino para desenvolver resistência”, declarou.

Entre as atividades que o músico adota, está a corrida. Jagger chega a correr até 12 quilômetros e mantém esse hábito mesmo em viagens, seja ao ar livre ou em esteiras de academias.

Quando não consegue correr, o cantor substitui por outras modalidades. Natação, ciclismo e kickboxing estão entre as alternativas que ele utiliza para manter o treinamento cardiovascular.

Jagger também incluiu balé, ioga e pilates em sua rotina. Essas práticas são voltadas principalmente para flexibilidade, equilíbrio e controle corporal, essenciais para a movimentação intensa que ele mantém durante os shows.

Por anos, o britânico contou com a orientação do preparador físico norueguês Torje Eike, que já trabalhou com atletas olímpicos e seleções de futebol. As sessões de treinamento duravam de duas a três horas e focavam no desenvolvimento da resistência aeróbica.