Você sabia que um chá é um ótimo aliado para quem luta contra a balança? Sim! A bebida, além de perfeita para os dias frios, aliviar uma dor de garganta ou relaxar após um dia cansativo, ajuda a emagrecer e tirar aquelas gorduras que tanto incomoda.
O chá possui a capacidade de tirar o desejo de comer doce, acelera o metabolismo e digestão, facilita a queima de gorduras, promove a saciedade e ainda espanta o mau humor. Entretanto, não se esqueça de manter uma alimentação saudável e praticar exercícios, pois assim garante que os resultados sejam mais eficazes e duradouros.
A recomendação de consumo está entre 1 a 3 xícaras por dia (não canecas), para aproveitar todos os benefícios do chá. Não é adequado consumir mais de 5 doses por dia, pois ao exagerar na quantidade, alguns problemas de saúde pode surgir, como aumentar a pressão arterial, causar enjoos e até taquicardia.
Não importa qual chá você escolha, o apropriado é ingerir ainda morno, ou seja, assim que ficar pronto. O motivo é evitar que o ar destrua os elementos ativos, em geral, as propriedades da bebida permanecem preservada até 24h, depois da preparação.
Modo de preparo para qualquer tipo de chá
- Coloque a água para ferver em uma panela de inox, desligue assim que as primeiras bolinhas de ar começarem a subir;
- Depois, adicionar as folhas, essências, flores ou raízes da planta medicinal que escolheu nesta água;
- A próxima etapa é deixar descansar tapado por 3 a 5 minutos;
- Em seguida, coe para que o chá não fique amargo;
- Despeje o líquido em uma garrafa de vidro ou térmica, plástico e alumínio não devem ser utilizados porque o material da embalagem pode interagir e inativar os componentes do chá.
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