Cleo Pires compartilhou sua experiência com a depressão e falou sobre uma estratégia que a ajudou a enfrentar os momentos mais difíceis. A atriz contou que passou a estabelecer pequenas metas diárias, como levantar da cama, tomar banho e escovar os dentes, para reconhecer conquistas que, durante a doença, exigiam um esforço maior.

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Ao abordar o assunto, Cléo explicou que atividades consideradas simples por outras pessoas podem representar desafios para quem enfrenta a depressão. Segundo ela, valorizar esses avanços foi uma maneira de lidar com as dificuldades que vivenciava.

“Uma coisa que me ajudava muito quando eu estava em depressão eram o que eu chamo de pequenas vitórias. Que é, por exemplo, às vezes levantar da cama… Eu me colocava pequenos, muito pequenos desafios…”, relatou.

A atriz também destacou que a importância dessas conquistas nem sempre é compreendida por quem não passou pela mesma experiência. “Coisas que quando você está bem, ou para as pessoas que não estão em depressão, não são nada vão ouvir isso e falar nossa, é ridículo, mas não é ridiculo. Porque a gente sabe o que a gente está sentindo e como é difícil sentir e estar em depressão”, afirmou.

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A partir da própria vivência, Cléo incentivou outras pessoas a reconhecerem seus limites e estabelecerem objetivos possíveis, mesmo quando envolvem atividades básicas da rotina. “Então trace pequenas vitórias Às vezes é levantar da cama, às vezes é escovar o dente, às vezes é falar com alguém, às vezes é pedir ajuda, às vezes é tomar um banho. Pensa nisso e tenta implementar isso na sua vida”, aconselhou.