Relatos de novas práticas para melhorar a vida pessoal surgem frequentemente. Recentemente, comunidades masculinas online estão promovendo o uso de gelo nos testículos como um método para melhorar a saúde sexual. Embora alegue-se que isso possa elevar os níveis de testosterona e melhorar a qualidade das ereções, não há comprovação científica e a prática pode até causar danos à região.

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O conceito, que vem ganhando popularidade em plataformas como o Reddit, é promovido como uma forma de biohacking — técnicas que visam otimizar o desempenho físico e mental. Bryan Johson, um defensor da prática com mais de seis milhões de seguidores, afirma ter uma contagem de espermatozoides quatro vezes maior que a média.

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“Utilizo uma bolsa de gelo reutilizável por 10 minutos, de três a quatro vezes ao dia. Notei uma melhora na ereção matinal e na libido, que atribuo ao aumento da testosterona”, disse um usuário. Outro participante mencionou que os testículos funcionam melhor em temperaturas mais baixas, por isso começou a aplicar gelo.

Apesar de parecer mais uma ideia excêntrica da internet, há uma lógica mínima por trás. O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) recomenda o uso de roupas íntimas mais folgadas para melhorar a contagem de espermatozoides, pois ajuda a manter a temperatura mais baixa.

A médica Azadeh Ovaici explicou que o escroto e os testículos são sensíveis à temperatura, sendo mais frios que o corpo. Contudo, isso não garante que o gelo melhore a saúde sexual masculina. Ela ressalta que o frio provoca vasoconstrição, o que é o oposto do necessário para uma ereção.

Azadeh destaca que, se a prática não causar danos, não há problema em continuar. Ela alerta, porém, para nunca aplicar gelo diretamente na pele, especialmente no escroto e testículos, devido ao risco de danos. Outras recomendações para a saúde sexual incluem reduzir o consumo de álcool, evitar o tabagismo e substituir atividades que aumentem a temperatura na região testicular.