Chás quentes, pele radiante (Foto: Instagram)
Eles aquecem e ajudam a desacelerar. Mas os benefícios vão além do bem-estar. Alguns chás também podem contribuir para a saúde da pele, agindo de forma complementar aos cuidados tópicos e a uma alimentação equilibrada. Ao consumi-los, estamos aproveitando compostos bioativos que auxiliam na hidratação, na regeneração celular e na proteção contra fatores externos.
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Além do efeito relaxante, diferentes tipos de chá trazem substâncias como polifenóis, flavonoides e vitaminas, reconhecidas pela ação antioxidante. Esses compostos combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. O chá verde, por exemplo, é rico em epigalocatequina galato (EGCG), que estimula a renovação celular e auxilia na prevenção de rugas. Já o chá de camomila apresenta propriedades calmantes que podem reduzir irritações e vermelhidão.
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O chá de hibisco, popular por sua cor vibrante, contém antocianinas, pigmentos naturais que auxiliam na proteção contra os raios ultravioleta e no estímulo da síntese de colágeno. Já o chá rooibos possui aspalatina e notofagina, compostos únicos dessa planta originária da África do Sul, com ação anti-inflamatória e cicatrizante. Consumi-los regularmente pode ajudar na diminuição de manchas e na melhora da textura da pele.
Para potencializar os efeitos dos chás, recomenda-se prepará-los em infusão leve: basta adicionar a erva ou saquinho em água quente, sem ferver, e aguardar de três a cinco minutos antes de coar. Evitar temperaturas muito elevadas preserva os antioxidantes sensíveis ao calor extremo. Além disso, ingerir doses moderadas ao longo do dia, somadas a uma hidratação adequada com água, reforça o cuidado interno e externo.
Incluir chás na rotina diária não substitui protetor solar, hidratação tópica ou visitas ao dermatologista. No entanto, ao oferecer ao organismo substâncias que atuam de dentro para fora, essas bebidas podem complementar tratamentos e promover um aspecto mais saudável e luminoso à pele. A combinação de hábitos saudáveis, cuidados dermatológicos e consumo consciente de chás cria uma abordagem holística para o bem-estar cutâneo.
