O Enem exige concentração e controle emocional por várias horas. Ainda assim, muitos estudantes dizem ter um “branco” ao responder às questões, mesmo quando estudaram e conhecem o conteúdo. Mas por que isso ocorre?

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A ansiedade e a pressão por um bom resultado podem prejudicar a recuperação de informações guardadas na memória. Ao se sentir avaliado, o estudante pode ficar tão preocupado com o próprio desempenho que tem dificuldade para organizar o raciocínio e acessar o que aprendeu.

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A neuropsicopedagoga Jéssica Pontes, especialista em comunicação e neurociência da aprendizagem do Grupo Poliedro Educação, explica que o estado emocional influencia a memória. Durante os estudos, o aluno geralmente está em um ambiente conhecido e sob menos pressão. Na hora da prova, o cenário é diferente.

“O conhecimento segue armazenado, mas o excesso de estresse naquele momento pode dificultar o acesso a ele”, explica.

Isso quer dizer que o “branco” nem sempre indica falta de conhecimento ou que o estudante esqueceu o conteúdo de forma definitiva. Em alguns casos, a dificuldade é passageira e está ligada à recuperação da informação.

COMO A ANSIEDADE INTERFERE NA MEMÓRIA?

O psiquiatra Raphael Boechat, professor do curso de medicina do Centro Universitário Uniceplac, explica que o cérebro tem diferentes sistemas de memória. Um deles é a memória de trabalho, que mantém informações disponíveis temporariamente para tarefas cotidianas. Outros sistemas guardam conhecimentos que podem ser acessados quando necessário.

Situações de estresse e ansiedade podem dificultar esse acesso. Entre os estudantes, o problema costuma apresentar sinais antes mesmo do dia do exame. Segundo Boechat, é comum que quem passa por esse tipo de bloqueio já demonstre ansiedade durante a preparação, em provas escolares ou simulados.

“É difícil que uma pessoa tranquila durante a preparação só tenha um branco no dia da prova. Normalmente, o estudante já apresenta alguns sinais”, afirma.

A pressão por uma boa nota também pode favorecer o problema. A expectativa da família, a disputa por uma vaga e a percepção de que o resultado definirá o futuro intensificam o medo de errar. Assim, em vez de se concentrar na questão, o candidato passa a acompanhar o próprio desempenho e se preocupar com o tempo ou com a possibilidade de não conseguir responder.

Para a matemática Vanessa Santos, gerente de Projetos Educativos e Avaliação Educacional do Poliedro Educação, a preparação para o Enem também deve levar em conta o lado emocional. O exame requer concentração, resistência cognitiva, tomada de decisões e controle do tempo durante várias horas.

“Ficar nervoso é natural e não quer dizer que faltou preparo. A preparação emocional não busca acabar com a ansiedade, mas criar estratégias para que ela não prejudique o desempenho”, explica.

O QUE FAZER SE DER BRANCO DURANTE A PROVA

Se a dificuldade surgir durante o Enem, a primeira recomendação é não concluir que o bloqueio significa que o candidato desconhece o conteúdo. Vanessa sugere parar por alguns segundos, respirar fundo e ler novamente o enunciado. Essa pausa pode diminuir a tensão e ajudar a retomar o raciocínio.

Se a resposta ainda não aparecer, a orientação é passar para outra questão e voltar àquela depois. “Ficar insistindo por muito tempo em uma pergunta pode elevar a ansiedade e prejudicar o tempo disponível para o restante da prova”, alerta.

Preparar-se para essas situações também é algo que começa antes do exame. Fazer simulados ajuda o estudante a se acostumar com o formato da avaliação, reconhecer dificuldades e praticar o controle do tempo. Ao analisar os resultados, é importante observar não só a quantidade de acertos, mas também os tipos de erro, as habilidades que precisam ser reforçadas e o tempo dedicado a cada questão.

Vanessa também recomenda definir metas realistas, separar momentos para revisão e manter uma rotina que inclua sono adequado, descanso e atividade física. A proposta é acompanhar o próprio progresso, em vez de tentar dominar todo o conteúdo ou se cobrar pelo que ainda não aprendeu.

QUANDO PROCURAR AJUDA PROFISSIONAL

Se a ansiedade surge frequentemente e afeta o desempenho em simulados, provas e outras avaliações, pode ser importante buscar orientação profissional. O acompanhamento pode ajudar o estudante a identificar o que provoca o bloqueio e a encontrar maneiras de lidar com a pressão.

Boechat explica que há abordagens psicoterapêuticas e, em casos específicos, tratamentos com medicamentos. A escolha depende de avaliação médica e deve levar em conta as necessidades de cada paciente. O psiquiatra destaca que existem opções para situações de ansiedade ligadas a eventos previsíveis, como o Enem, mas que medicamentos não devem ser usados sem orientação.

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Tags: cérebro, Enem, Saúde