Gisele Bündchen inicia o dia com água com limão (Foto: Instagram)
Gisele Bündchen é reconhecida por seguir um estilo de vida equilibrado e saudável, e um dos métodos que utiliza para isso é através da alimentação. Em uma entrevista à revista Vogue francesa, a modelo revelou que costuma beber água com limão espremido logo ao acordar, às 6h. O objetivo, segundo ela, é “equilibrar os níveis alcalinos do corpo e ativar o sistema digestivo.”
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De acordo com Juliana Andrade, nutricionista do Metrópoles, essa prática pode não ser tão benéfica para quem sofre de refluxo gastroesofágico.
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“O limão, embora tenha um pH ácido, possui um efeito alcalinizante no corpo após a digestão. No entanto, para aqueles que já têm fragilidade na mucosa gástrica ou histórico de refluxo, ingerir líquidos ácidos ao despertar pode intensificar sintomas como queimação, azia, arroto ácido e até dor na garganta”, destaca. É importante, segundo ela, prestar atenção na reação do corpo. Se houver desconforto após a prática, não é aconselhável continuar.
Tomar água com limão pode ser benéfico para muitos, mas para quem tem diagnóstico de refluxo ou sensibilidade gástrica, pode ser um desencadeador. Por isso, é sempre essencial consultar um profissional de saúde antes de adotar qualquer hábito que envolva o sistema digestivo, conclui.
