Praticamente toda semana, uma nova técnica surge na internet para resolver as complexidades dos relacionamentos. Recentemente, a chamada regra das 72 horas apareceu como uma solução para casais que desejam manter uma frequência sexual satisfatória. A ideia é simples: buscar intimidade, seja sexo ou apenas proximidade física, a cada três dias.

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De acordo com o estudo Relacionamento e Intimidade 2024, da plataforma de planejamento The Knot, somente 2% dos casais realmente programam o sexo, enquanto 24% afirmam estar insatisfeitos com suas vidas sexuais. A regra das 72 horas visa justamente mostrar que uma relação não se sustenta sozinha.

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Uma vida sexual ativa e saudável impacta diretamente o bem-estar. O prazer e o orgasmo liberam hormônios que reduzem o estresse e melhoram o sono. É possível manter uma sexualidade ativa e saudável até a terceira idade, onde a liberdade sexual permite experimentar novas posições e descobrir diferentes formas de prazer.

Em uma entrevista a uma revista internacional, a terapeuta sexual Leigh Norén defendeu a técnica, destacando que os romances idealizaram os casamentos. "Embora Hollywood nos faça acreditar que, se estivermos com a pessoa certa, não precisamos nos esforçar para manter o relacionamento vivo, precisamos, sim, absolutamente", afirmou.

UM CONTRAPONTO
Por outro lado, a coach Smile Makers Collection destacou que o foco está no problema errado. "A maioria das pessoas não para de fazer sexo porque esqueceu de anotar na agenda", disse. "Elas param porque estão exaustas, ressentidas, desconectadas, carregando cargas mentais desiguais ou porque o desejo se tornou mais uma obrigação", continuou.

Segundo outra pesquisa, publicada no International Journal of Sexual Health, mulheres com uma vida sexual ativa de pelo menos uma vez por semana se sentem mais felizes no casamento, indicando que a quantidade de encontros e o bem-estar do casal estão interligados. A regra das 72 horas reflete bem esse ritmo.

É importante lembrar que essa estratégia só funciona se ambos os parceiros estiverem alinhados, e não se tornar apenas mais uma cobrança para o outro. Ou seja, a prática não salvará relacionamentos em crise, mas pode ser um ótimo recomeço para quem caiu na rotina.

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