O isolamento social em época de pandemia é uma medida imposta pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para conter o avanço do novo coronavírus. Com isso, a quarentena tem sido um momento de readaptação da rotina e com isso, de hábitos que costumavam ser diferentes antes, como a alimentação: mais tempo em casa pode resultar em comer mais?
É uma possibilidade. Porém, ao decidir começar/manter uma dieta, a ideia no início parece algo promissor e até mesmo estimulante. Mas, dependendo da maneira como esse desafio é encarado ou da saúde mental no momento, a decisão pode virar um verdadeiro pesadelo, em que a única saída que se enxerga é pular fora e comer tudo que tem direito.
Só nesses dias, quantas vezes já deixou de lado a dieta? Se responder “muitas” ou “quase sempre” a essa pergunta, fique sabendo que com algumas simples mudanças de atitude é possível reverter essa situação e tornar a dieta algo agradável e estimulante durante este período tão complicado.
Confira as 15 atitudes para manter a dieta na quarentena na galeria acima.
