8 dicas para consumir mais frutas no dia a dia

As frutas são indispensáveis para uma alimentação saudável e nutritiva! No entanto, algumas questões impedem o consumo diário, como não comprá-las com frequência ou enjoar rapidamente delas ao ‘natural’. Porém, com pequenas mudanças e receitas simples, elas ficam mais atrativas e perfeitas para serem consumidas todos os dias.

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Um dos primeiros passos é criar o hábito de comprá-las frescas e dessa forma ter suas opções preferidas a disposição para o momento que for consumi-las. 

Em seguida, basta descobrir formas inovar na apresentação e combinações, com receitas simples como saladas de frutas, picolés, sucos naturais… Use a criatividade! Para ajudar você, confira 8 dicas para consumir mais frutas no dia a dia. Veja na galeria acima.