Redescobrindo o prazer: menopausa como novo capítulo da sexualidade (Foto: Instagram)
Por muito tempo, a menopausa foi vista como o fim da vida sexual feminina. Hoje, entende-se que essa fase é, na verdade, um período de transformação do corpo, e não o término do desejo ou prazer. Apesar das alterações hormonais influenciarem diretamente a libido e a resposta sexual, é possível recuperar o bem-estar íntimo e até experimentar uma sexualidade mais satisfatória após os 50 anos.
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De acordo com a ginecologista Beatriz Tupinambá, especialista em menopausa, a diminuição hormonal característica dessa fase afeta diretamente diversos aspectos da vida sexual. “A queda dos níveis de estradiol, testosterona e progesterona normalmente influencia diretamente essa resposta sexual”, explica a médica.
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Além disso, sintomas físicos e emocionais também interferem na intimidade. “A menopausa não é um fim da sexualidade. Muitas mulheres conseguem redescobrir uma nova vida sexual, mais madura e intensa, quando recebem acompanhamento adequado e compreendem as mudanças do próprio corpo”, afirma.
Entre os sintomas que mais impactam a vida íntima estão ressecamento vaginal, dor durante a relação, diminuição da lubrificação, queda da libido e dificuldade de excitação e orgasmo. Os efeitos indiretos também têm um peso significativo.
Alterações no sono, ansiedade, irritabilidade, ondas de calor, cansaço, ganho de peso e mudanças na autoestima podem afetar a autoconfiança feminina e a conexão com o próprio corpo. “É muito frequente as mulheres relatarem que deixam de se reconhecer e de se sentir elas mesmas. Isso repercute diretamente no relacionamento e na parte sexual”, destaca a médica.
Apesar dos desafios, a profissional reforça que os sintomas têm tratamento e que a qualidade de vida sexual pode ser recuperada em qualquer idade.
O QUE PODE AJUDAR A MANTER O DESEJO SEXUAL DURANTE A MENOPAUSA?
Entre as possibilidades, estão terapia de reposição hormonal, tratamentos locais para atrofia vaginal, hidratação íntima e tecnologias como laser de CO2 para melhora do ressecamento e da dor na relação. “É possível resgatar a sexualidade da mulher 50+, 60+ e 70+. Não existe idade para ter uma vida sexual ativa e satisfatória.”
A médica também destaca que mudanças no estilo de vida fazem diferença no bem-estar sexual durante a menopausa. Prática de atividade física, alimentação equilibrada, sono de qualidade e manejo do estresse ajudam a melhorar disposição, autoestima e libido.
O acompanhamento multidisciplinar, com profissionais como fisioterapeuta pélvica, nutricionista e preparador físico, também potencializa os resultados e torna essa fase mais saudável e confortável para a mulher.
