Na reta final da Copa do Mundo, os jogos eliminatórios têm uma maior probabilidade de serem decididos na prorrogação, que adiciona 30 minutos ao tempo normal. Embora ofereça mais uma chance para os jogadores buscarem a vitória, esse tempo adicional pode aumentar a propensão a erros e lesões entre os atletas.

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Conforme especialistas consultados pelo Metrópoles, para manter a integridade física e mental dos jogadores até o fim, são realizadas várias atividades para aprimorar as capacidades aeróbica e anaeróbica dos atletas, além de minimizar os prejuízos no raciocínio devido à fadiga extrema.

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O médico do esporte Anderson Clayton Sant’Anna, do Paraná Futebol Clube e da clínica INKI, explica que os 30 minutos de prorrogação são um dos maiores desafios físicos do futebol. Nessa etapa, os atletas já chegam com grande parte de suas reservas de energia consumidas. Para prepará-los, muitos treinamentos simulam situações reais de jogo para que o corpo se adapte ao desgaste físico e mental das partidas decisivas.

Sant’Anna destaca que estudos indicam que, ao final dos 120 minutos (90 minutos de tempo normal + 30 minutos de prorrogação), os estoques de glicogênio muscular, que são o principal "combustível" dos músculos, podem cair para cerca de metade do que havia no início da partida.

Com a redução desses estoques, o jogador enfrenta mais dificuldades para correr, fazer arrancadas e sprints, e mudar de direção. Além disso, o cansaço mental pode afetar a tomada de decisão, aumentando a probabilidade de erros técnicos e risco de lesões musculares.

“O risco de lesões aumenta porque o cansaço reduz a capacidade dos músculos de estabilizar e proteger as articulações. Isso eleva a incidência de lesões musculares, como estiramentos, além de entorses e lesões ligamentares, especialmente em movimentos de aceleração, desaceleração, mudanças bruscas de direção e contato físico”, afirma o ortopedista e médico do esporte Jorge Oliva Júnior, do Hospital DF Star, em Brasília.

OUTROS FATORES QUE INFLUENCIAM A RESISTÊNCIA DOS ATLETAS NA PRORROGAÇÃO
Conforme os especialistas, a preparação para um jogo com possibilidade de prorrogação vai além dos treinos físicos. Outros fatores que podem influenciar a resistência ao tempo adicional incluem:

• Alimentação: a manutenção dos estoques de glicogênio muscular depende de um consumo adequado de carboidratos antes do jogo;
• Uso de bebidas esportivas e géis de carboidrato: esses recursos, utilizados durante a partida, podem ajudar a retardar a fadiga e preservar o desempenho nos minutos finais;
• Hidratação: pequenas perdas de líquidos podem comprometer o desempenho físico e a concentração;
• Qualidade do sono: noites bem dormidas antes do jogo ajudam a reduzir o cansaço;
• Fatores climáticos: em condições de calor extremo, o cansaço dos atletas pode ser exacerbado.

Para gerenciar o desgaste dos jogadores em uma possível prorrogação, Sant’Anna aponta que as comissões técnicas utilizam dispositivos de monitoramento presentes nos tops que os jogadores vestem durante o jogo. Esses dispositivos fornecem dados de GPS, frequência cardíaca e indicadores de fadiga.

Essas informações são essenciais para determinar quais jogadores estão mais cansados e devem ser substituídos. “Colocar jogadores descansados na reta final pode aumentar a intensidade da equipe justamente quando o adversário já mostra sinais de desgaste”, explica Sant’Anna.

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