Nem sempre é necessário esperar que a vida sexual esfrie para perceber que ela entrou no automático. Com a rotina, o cansaço e a familiaridade entre o casal, é comum que os encontros, antes cheios de expectativa, sigam o mesmo roteiro — o que não significa, obrigatoriamente, que o desejo tenha desaparecido.

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Uma vida sexual ativa e saudável impacta diretamente o bem-estar. O prazer e o orgasmo liberam hormônios que reduzem o estresse e melhoram o sono. Além disso, é possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade. No sexo, a liberdade permite testar novas posições e descobrir diferentes formas de prazer.

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Claro, a repetição pode ser confortável, mas também pode deixar pouco espaço para a surpresa. Experimentar algo diferente, mudar pequenos hábitos e sair do padrão conhecido — como a clássica posição "papai e mamãe" — são maneiras de recuperar a sensação de novidade e descobrir outras formas de aproveitar a intimidade a dois.

Para quem sente que chegou o momento de variar, mas não sabe por onde começar, algumas mudanças simples nas posições já podem fazer diferença. Pensando nisso, a coluna Pouca Vergonha reuniu algumas sugestões para sair do básico e quebrar a rotina sem transformar a experiência em uma missão complicada.

Aos trabalhos!