Conforme estudos clínicos, o Acidente Vascular Cerebral (AVC) tende a ocorrer com mais frequência nas primeiras horas do dia, quando o corpo está em um estado de vulnerabilidade fisiológica. A neurologista Gisele Sampaio Silva, da Rede Brasil AVC, explica que hábitos matinais podem influenciar nesse quadro, conforme relatado à coluna Claudia Meireles.

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Segundo a especialista, durante a transição do sono para a vigília, há um aumento na pressão arterial, na frequência cardíaca, nos níveis de cortisol e na atividade do sistema nervoso parassimpático, responsável por controlar funções involuntárias do corpo.

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A médica ressalta que também ocorrem mudanças na coagulação do sangue. Essas alterações ajudam a entender por que infartos e AVCs são mais comuns nas primeiras horas da manhã, conforme destaca Gisele Sampaio.

Embora nenhum hábito isoladamente cause AVC, Gisele Sampaio recomenda cuidados com a temperatura do banho, a velocidade ao levantar e a prática de exercícios intensos sem aquecimento prévio para reduzir riscos de oscilações na pressão, vasodilatação e circulação sanguínea. Esses fatores impactam diretamente na condição.

Ao deitar, o sangue circula de forma quase uniforme. Levantar-se rapidamente pode fazer com que o sangue se desloque para as pernas devido à gravidade, reduzindo temporariamente a pressão arterial. "Quedas significativas na pressão podem comprometer a circulação cerebral, especialmente em pessoas com estreitamento das artérias cerebrais", explica a médica, acrescentando que há uma associação entre hipotensão ortostática e maior risco de AVC ao longo do tempo.

A neurologista Gisele Sampaio alerta que a temperatura da água pode influenciar a pressão arterial. Banhos muito quentes podem facilitar a vasodilatação, especialmente em idosos, pessoas que usam anti-hipertensivos e indivíduos desidratados. "Pessoas com hipertensão descontrolada ou doenças cardiovasculares devem evitar temperaturas extremas, optando por banhos mornos", recomenda.

A prática de exercícios é essencial para prevenir AVC e doenças cardiovasculares. No entanto, cuidados específicos são necessários, especialmente para quem tem histórico cardíaco, hipertensão ou é sedentário. "É importante não começar exercícios intensos abruptamente, especialmente após sair da cama. O ideal é iniciar com um aquecimento de 5 a 10 minutos, aumentando gradualmente a intensidade", conclui Gisele Sampaio.