A dismorfia financeira é um fenômeno em que a pessoa percebe sua realidade econômica de forma distorcida. Enquanto algumas pessoas com as contas em dia e uma reserva financeira sólida acreditam que não têm dinheiro suficiente, outras, mesmo em situação vulnerável, enxergam as próprias finanças como mais confortáveis do que realmente são.

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Apesar de não ser um diagnóstico reconhecido pela medicina, o termo descreve um sentimento comum para muitas pessoas.

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OS “SINTOMAS”

Alguns comportamentos podem indicar que alguém está passando por uma situação de dismorfia financeira. Veja quais:

Pessoas que enxergam a situação melhor do que ela é

• Comparar a própria situação financeira com a de outras pessoas.
• Exibir nas redes sociais uma imagem positiva, mas evitar falar sobre dinheiro nas relações do dia a dia.
• Deixar de consultar saldos bancários ou faturas.

Pessoas que acreditam estar sempre com pouco dinheiro

• Sentir culpa ou ansiedade ao comprar itens necessários.
• Evitar qualquer tipo de lazer ou evento social importante.
• Ter receio de fazer planos para o longo prazo.

O QUE ESTÁ POR TRÁS

Várias experiências podem explicar por que a relação com o dinheiro se torna turbulenta. Em muitos casos, a instabilidade financeira na infância, traumas e padrões sociais aprendidos influenciam diretamente a maneira como a pessoa administra as finanças na vida adulta.

Em outras situações, a ansiedade generalizada leva a uma preocupação excessiva e constante com aspectos essenciais da vida, entre eles, inevitavelmente, as finanças.

O QUE FAZER

Primeiro, é importante compreender o espaço que o dinheiro ocupa na própria vida. Em seguida, deve-se avaliar a situação financeira com base em fatos. Por fim, a organização é fundamental: planilhas de gastos ajudam a identificar receitas, despesas e dívidas, além de permitir a construção de reservas realistas.

Se a preocupação e o sofrimento continuarem, é essencial procurar ajuda psicológica.

Tags: contas, dinheiro, finanças