O Metrópoles Endurance está prestes a trazer emoção e intensas disputas para Brasília nos dias 25 e 26 de julho. O Pontão do Lago Sul e as águas do Lago Paranoá serão o palco para atletas de aquathlon, maratona aquática e triatlo, modalidade olímpica desde 2000. É essencial que os competidores se aqueçam adequadamente para o triatlo.

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O evento conta com o apoio da Secretaria de Turismo (Setur) do Governo do Distrito Federal. As inscrições estão abertas no site Ticket And Go.

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O triatlo, uma das modalidades do Metrópoles Endurance, requer cuidados para evitar lesões. O alongamento e o aquecimento são cruciais para preparar o corpo para o esforço físico.

Na etapa aquática, os ombros e o tronco são bastante exigidos. Exercícios de mobilidade torácica, rotação de tronco com elástico e alongamentos dinâmicos do ombro são recomendados.

Na corrida e no ciclismo, a ativação das pernas é fundamental. Para conforto e redução de impactos, é essencial realizar a ativação muscular e alongamento dinâmico das pernas.

PROGRAMAÇÃO
As competições acontecem em dois dias. No sábado (25/7), ocorrem o Aquathlon Super Sprint, Aquathlon Standard e Maratona Aquática. O domingo (26/7) é reservado para o triatlo, com as categorias Sprint e Standard.

Sábado (25/7)

• 6h30: Aquathlon Super Sprint
• 7h15: Aquathlon Standard
• 8h10: Maratona Aquática

Domingo (26/7)

• 6h45: Triatlo Sprint
• 7h30: Triatlo Standard
• Veja os detalhes das provas

Aquathlon Super Sprint

• 350 m de natação
• 3 km de corrida
• Largada: 6h30

Aquathlon Standard

• 1.500 m de natação
• 10 km de corrida
• Largada: 7h15

Maratona Aquática

• 3 km
• Largada: 8h10

Triathlon Sprint

• 750 m de natação
• 20 km de ciclismo
• 5 km de corrida
• Largada: 6h45

Triathlon Standard

• 1.500 m de natação
• 40 km de ciclismo
• 10 km de corrida
• Largada: 7h30

PREMIAÇÕES
Triatlo Sprint (masculino e feminino)

• R$ 5.000
• R$ 4.000
• R$ 3.000
• R$ 2.000
• R$ 1.000
• Total: R$ 30.000

Triatlo Standard (masculino e feminino)

• R$ 10.000
• R$ 8.000
• R$ 6.000
• R$ 4.000
• R$ 2.000
• Total: R$ 60.000

Aquathlon Standard (masculino e feminino)

• R$ 2.750
• R$ 1.500
• R$ 1.250
• Total: R$ 11.000

Aquathlon Super Sprint (masculino e feminino)

• R$ 1.000
• R$ 750
• R$ 500
• Total: R$ 4.500

Maratona Aquática (3 km) (masculino e feminino)

• R$ 1.000
• R$ 750
• R$ 500
• Total: R$ 4.500

METRÓPOLES ENDURANCE
O Metrópoles realiza mais um evento esportivo. A estreia foi com o Endurance, em provas de triathlon, aquathlon e natação em águas abertas; depois, o Cycling dominou o Eixo Monumental.

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