Conheça 11 alimentos que podem ajudar no combate da ansiedade

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Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontou que o Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade do mundo! A pesquisa mostra que, em 2015, mais de 18 milhões de brasileiros foram diagnosticados com a doença, e que 11 milhões apresentavam também um quadro de depressão.

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Diante desse cenário, é natural que nos façamos uma pergunta: como não entrar para essa terrível estatística? A resposta envolve diversos fatores e, dentre eles, está a alimentação. Afinal, atualmente é possível utilizar a associação entre comida e ansiedade de forma positiva e estratégica – basta incentivar o consumo de alimentos que tenham componentes ideais para o tratamento.

Nesse contexto, confira na galeria de fotos acima 11 melhores alimentos para combater a ansiedade, uma doença que infelizmente está cada vez mais recorrente em nossa sociedade.