Para manter um hálito fresco, não basta apenas escovar os dentes regularmente. O fio dental é essencial na higiene bucal, complementando a escovação ao alcançar resíduos entre os dentes. Apesar de serem amplamente divulgados, muitos ainda utilizam o fio dental de maneira incorreta, aumentando o risco de cáries e inflamações gengivais.

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Em entrevista à coluna Claudia Meireles, o dentista Gustavo Delmondes explicou a técnica correta para assegurar uma limpeza eficaz.

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"Um erro comum é passar o fio rapidamente entre os dentes, sem limpar as laterais. O ideal é usar cerca de 40 centímetros de fio, segurando uma parte entre os dedos e deixando um pequeno trecho para trabalhar entre os dentes. O fio deve ser introduzido com cuidado, sem movimentos bruscos para não ferir a gengiva", orienta.

O passo a passo não termina aí. Após inserir o fio entre os dentes, é necessário ajustar o movimento para remover os resíduos de alimentos.

"O fio deve abraçar cada dente formando um 'C'. Faça movimentos suaves para cima e para baixo, passando também ligeiramente abaixo da margem da gengiva. Limpe as duas laterais de cada espaço e use uma parte limpa do fio ao avançar para outra região", destaca.

Mais do que a pressa em pular uma etapa fundamental da higiene, Gustavo alerta para outro erro que contribui para o acúmulo de placa bacteriana: o uso excessivo de força.

"Movimentar o fio de maneira agressiva pode machucar a gengiva. Ele deve entrar suavemente e ser levado contra a superfície de cada dente, já que o objetivo não é apenas retirar o alimento preso, mas também remover a placa bacteriana", esclarece.

Sobre a frequência, a orientação é clara. "O mais importante é usar o fio dental todos os dias e de forma correta", salienta.

Quanto ao momento, o dentista acredita que o fio pode ser utilizado tanto antes quanto depois da escovação. Pessoalmente, ele considera que usá-lo antes da escovação garante uma limpeza mais profunda.

"Facilita a remoção da placa e dos resíduos entre os dentes, permitindo que a escovação elimine o que foi deslocado. O ideal é realizar a higiene interdental pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente à noite", aponta.

Ignorar esse hábito pode trazer consequências mais sérias do que se imagina. Não é apenas o hálito que é afetado.

"O acúmulo de placa bacteriana pode aumentar o risco de cáries interproximais, gengivite e, com o tempo, desenvolver doença periodontal. Em casos mais avançados, pode ocorrer perda de suporte dos dentes, levando à mobilidade e até à perda dentária", alerta Gustavo Delmondes.