Problemas de autoestima podem impactar o sexo mais do que se imagina. Devido às inseguranças com o corpo e a performance, algumas pessoas acabam vivenciando um fenômeno chamado de "observação" — que ocorre quando deixam de se entregar ao momento e passam a vivenciá-lo como espectadores. Ou seja, o corpo está presente, mas a mente divaga sobre receios sob a perspectiva de uma terceira pessoa.

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Em entrevista a um portal internacional, a terapeuta sexual Laurie Mintz afirmou que esse comportamento pode dificultar a obtenção do orgasmo. Isso ocorre porque, ao não estar presente na experiência, torna-se mais difícil relaxar e sentir segurança com o próprio corpo.

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Segundo ela, uma das principais influências negativas são as redes sociais, pois elas aumentam as comparações com celebridades e até pessoas conhecidas. "Quando as pessoas se comparam a estrelas de cinema, estão olhando para outra espécie de ser humano", destacou. O pensamento que fica, de acordo com a especialista, é de que "se eu me esforçasse o suficiente, também poderia ficar assim."

Engana-se quem pensa que o fenômeno da observação se restringe às relações sexuais. "Se alguém se envolve frequentemente em observar o outro durante o sexo, é muito provável que essa pessoa também esteja desconectada do próprio corpo em outras áreas da vida", explicou a terapeuta Nicole Davis.

O ideal, conforme orientam as especialistas, é se concentrar na observação de que o parceiro está curtindo plenamente o momento. Ou seja, se o par tem o direito de aproveitar sem receio de não suprir expectativas imaginárias, você também deveria tentar fazer o mesmo.